RECOVERY PILLOW Härtegrad:Fest (Bestseller)

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die dabei helfen

Ernährungsgewohnheiten

Im heutigen (Berufs-)Alltag

als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren

Medienkonsum und Abendroutinen

Mit anschaulichen Beispielen

Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching

kommt der Schlaf häufig zu kurz

Ein professionelles Schlafcoaching kann für viele Menschen der Schlüssel zurück zu einem erholsamen Schlaf und einem gesünderen Alltag sein

Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund

die den Schlaf fördern oder stören können

wie sie einen gesunden Schlaf finden